Maëlla Le Coq: Diplomée d'état section activités de la forme et haltérophilie en 2020.
Passionnée de sport depuis plus de 10 ans.
J'ai à souhait de vous faire partager le gout de l'effort, du bien être et de progresser ensemble.
N'essaye pas d'être meilleur que les autres. Soit meilleur que toi même !
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Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs.
Je vous accompagnerai pour atteindre vos objectifs, que vous soyez néophyte ou bodybuilder.
L'haltérophilie est une discipline olympique, qui sollicite de nombreuses qualités physiques. Dans sa forme moderne, c'est un sport de force nécessitant également maîtrise d'une technique particulière, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.
En compétition, deux mouvements sont évalués : l'arraché et l'épaulé-jeté
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. C'est aussi une discipline permettant d'améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.
Je suis diplômée Pilates matwork1 et également spécialisée en Pilates femmes enceinte et séniors.
Vous n’aimez pas transpirer tout seul ? Vous n’arrivez pas à vous motiver ?
Je vous propose des séances de cardio, renforcement musculaire, cross training & autres, pour vous accompagner dans vos objectifs quel qu’ils soient.
Vous avez comme objectif de perdre du poids ? Vous êtes déjà dans une démarche de rééquilibrage alimentaire ?
Félicitations, vous venez d’effectuer 80% du travail !!
Faisons ensemble les 20% restants, à base de séances de cardio, renforcements musculaires ou cross training selon vos préférences.
La réathlétisation est une étape qui consiste à reprendre son activité sportive en réadaptant son corps à l’exercice physique et à ses exigences. En parallèle, un travail important sur la prévention des blessures et/ou de ses récidives est planifié.
